練習では最高のパフォーマンスができ、「この選手凄いなぁ」と思う選手は沢山います。ただ、試合、特に公式戦になると自分の持っている最高のパフォーマンスが出来ずに、結果が付いてこない選手も沢山います。

それはなぜなんでしょう？

沢山理由はあると思いますが、一つ言えることはメンタルの弱さではないでしょうか。

スポーツで実力を発揮するのは「心技体」のバランスがとても大切だと言われています。
心：精神力
技：技術
体：身体能力

メンタルは「心」の部分です。

高校野球をみているとベンチから胸にこぶしを当て、バッターの選手に「気持ちで行け！」というシーンを良くみます。また、勝ったチームの選手のインタビューで「相手に絶対負けないように気持ちで投げました」「気持ちで打ちました」などこんなインタビューもみることが沢山あります。

そう！そうなんです！

もうお気づきだと思いますが、気持ち「心」が大切なんです。

アスリートの皆さんは、バランスよく鍛えることができていますか？
技術や身体能力については、毎日のトレーニングや練習で鍛えたりすることはできますが、「心」の部分はどうでしょうか？
メンタルトレーニングをしている選手は少ないのではないでしょうか？

冒頭にも述べましたが、心技体のバランスはとても大切です。メンタルを鍛え、心を鍛え、そうすることにより試合で実力が発揮できます。

明石大久保のありよし整骨院の院長は、スポーツ心理士の資格も保有しています。メンタルの弱さで悩まれている選手は一度お気軽にご相談下さい。

またスポーツ障害やスポーツ外傷、腰痛や肩こりといった症状でお悩みの方も、是非明石大久保のありよし整骨院まで宜しくお願いいたします。